Онлайн Фитнес-Тренер

Ленинская улица 65, Новороссийск
показать на карте

Услуги Отзывы О нас Лента новостей

Снижение Веса

Онлайн Консультация

990 ₽ 45 минут

резервировать

Персональные тренировки

Онлайн консультация

990 ₽ 45 минут

резервировать

Программа тренировки и план питания

4990 ₽ 45 минут

резервировать

30 тренировок

4990 ₽ 45 минут

резервировать

Отзывы

100%

1 отзыв

Вы сотрудничали с этим специалистом? Оставьте отзыв

Написать отзыв

Елизавета

15 мар 2021, 07:40

Для себя открыла этого тренера чуть больше месяца назад. Скажу сразу, я в восторге! У меня были проблемы с лишним весом, и соответственно связанные с ним, проблемы со здоровьем. Исходя из моего начального состояния, тренер составил план индивидуальных занятий, для начала на 30 дней. Уже за месяц я получила отличные результаты. Огромное спасибо, буду дальше продолжать тренировки с этим инструктором.

Привет! Я Онлайн Фитнес-Тренер.
С общим стажом 18-ти лет в спорте и фитнесе.

прочитать больше

Вот уже на протяжении четырех лет, я персонально веду людей к их цели, как онлайн, так и оффлайн в зале.

Основная моя работа это похудение и снижение веса моих подопечных, изменение их структуры тела и улучшение качества жизни в целом.

Я учу своих подопечных менять свое пищевое поведение, грамотно давать нагрузки в зале и проводить свой день более продуктивно. Что положительно складывается на их здоровье и самоощущении.

Мой основной продукт онлайн это Закрытый Онлайн Фитнес Клуб, в котором люди получают толчок с мертвой точки в своих целях.

Для тех, кто хочет получить больше пользы и персональной работы, я предлагаю месячный или более, онлайн-коучинг. В котором веду полный контроль за подопечным и отслеживание за его прогрессом.

Похудение не сложный и приятный процесс! Главное иметь четкую цель и желание. А если не хватает мотивации, то мой моральный пинок всегда даст ее сполна!

Все обо мне и моих продуктах в моем инстаграм канале.

Онлайн Фитнес-Тренер Павел

Добрый день!)

На связи Павел Михайлов!)

Я к тебе с БОНУСОМ за подписку на меня. Даже если ты и не читаешь мой блок, я решил тебе дать подарок для того чтобы познакомить тебя с собой. И дать максимальную пользу для тебя БЕСПЛАТНО.

Напиши мне в ответ на это сообщение знак и я отправлю тебе гайд по похудению и улучшению качества жизни самостоятельно!

11 сен 2020, 14:48

Онлайн Фитнес-Тренер Павел

3 совета, чтобы начать худеть.
⠀
1. Начните ложиться раньше.
Сон отличное средство не только для востановления организма, но и для снижение веса за счет жировой ткани. Все дело в том, что во время сна выделяется СТГ(соматотропный гормон), который переводит ваш организм на обеспечение энергией за счет ваших жиров(это если просто). Проверить его работу легко - взвесится до сна и сразу после. Динамика хотябы в 100г. уже хорошо. Весь жир мы просто выдыхаем за время сна.
Ложится стоит хотябы в 23.00 для того, чтобы активност СТГ была больше. И конечно же не употреблять в вечернее время углеводистые продукты и продукты с высоким инсулиновым индексом. Наличие в крови инсулина в ночное время уменьшит секрецию СТГ и возможен даже набор жировой массы.
⠀
2. С утра ни каких углеводов.
⠀
Частая ошибка любителей ПП-советовать каши и даже сладкое с утра. Якобы сладости с утра это безопасно и не вредно, а каши дадут энергию.
⠀
Но не все так радужно. С утра начинает выделяться картизол, который нас как раз и будит. И наличие в крови инсулина и глюкозы(от употребления каш и сладостей) переведет его на накопление жира в организме. Картизол, скажем, двойной агент, от гормонов которые с ним в связке будет зависить наберете вы или скините.
⠀
Хорошим завтраком будет что-то белково-жировое. Например омлет с овощями и сыром или рыба с теми же овощами. Пробуйте и эксперементируйте! Главное меньше углеводов
⠀
3. Не насилуйте себя!
⠀
Зачастую с утра ну прям не хочется есть. Ни чего не лезет, но ПП эксперты велели кушать с утра каши. Такое может случится по двум наиболее частым причинам-высокий картизол(тогда вас тошнит) и высокий СТГ(просто не тянет есть). Второй вариант наиболее радужный. Не тянет есть-не ешьте. Не "отключайте" работу СТГ, который все еще обеспечивает энергией за счет жиров. Так вы получите больший эффект. Нет ни чего страшного, если вы не поедите час-полтора после подъема. Есть нужно тогда когда хочется!

8 июн 2020, 21:12

Телефон

+7 (999) 020-02-XX